「食べた分だけカラダの中に溜め込んでしまう…」
「胃腸が元気がなくてどんよりな毎日が憂鬱…」
そんな悩みを解決できないままに過ごしてはいませんか？
今回、石川県小松市・金沢市のビューティーサロン・solve(サルブ)からのご提案は、心身ともにクリアに、リフレッシュやデトックス、健康的なダイエットと体調管理にアプローチできる「ファスティング！」
海外の健康法としても注目を集めているファスティングについて、目的ややり方、気になる効果をお伝えしていきますので、どんよりな心身の改善と予防に役立ててくださいね。
ファスティングとは？目的と期待できる効果を解説します！
ファスティングとは、一定の期間固形物を摂取せず、専用のファスティングドリンクや水のみを摂取して過ごす、断食のことを言います。
ファスティングを行うことでどんな効果があるのか、ここでは目的に合わせたメリットを参考にしてみましょう。
内臓を休ませることで本来の機能を取り戻す
美容や健康管理、ダイエットにも役立つファスティングは、専用のドリンクを用いることで、毎日ハードに活動している内臓を休ませることができます。
胃腸などの内臓が一定期間のファスティングで休息できると、本来の機能を取り戻し、食べたものの吸収や消化、分解や排出がスムーズになるメリットが。
またファスティングで腸内環境が健康的になると、免疫力の向上によって丈夫な体質を目指すことができたり、花粉症などのアレルギー体質、アトピー肌の改善・予防の効果にも一役買ってくれます。
ファスティングはその他にも、食べ物への味覚や感覚をより鋭く変えていく効果も期待できるんですよ。
ファスティングドリンクは飲み方もいろいろで継続しやすい
ファスティングドリンクは、内臓を休ませること・余分なカロリーをカットして軽い体質に導く大きな目的がありますが、専用のドリンクではその飲み方も自由にセレクトしていくことができるんです。
ファスティングドリンクの人気の飲み方は、
- 水で割って飲む：ファスティングドリンクのありのままのフレーバーと味わいを感じられる
- 炭酸水と合わせて飲む：炭酸のフレッシュな飲み口で空腹感を和らげ、リフレッシュできる
- 牛乳やソイミルク（豆乳）と混ぜて飲む：ミルクとファスティングドリンクに含まれた栄養をまるごと補える
などがあり、気分や好みに合わせた飲み方を変えていくことも可能になっているので、飽きずに継続しやすいメリットがあります。
満点の栄養素で美容・健康・ダイエットの管理に役立つ
毎日の食事の栄養バランスを整えようと思っていても、それには食品を揃える手間や時間、コストがかかることもありますよね。
ファスティングで専用のドリンクを活用すると、
- 脂質や糖質の分解、代謝に役立つ酵素
- 美容や健康、ダイエットに欠かせないビタミン群
- 腸活のメイン成分として注目されている食物繊維
などの栄養をバランス良く補うことができるので、断食をしながらでも体調と栄養の管理を手軽に進めていくことができます。
ファスティングはカラダの内側にさまざまな栄養を取り込みながら、余分なものだけをデトックスする働きがあるので、大人ニキビ・肌荒れの改善や予防、女性に気になるむくみのケアにも役に立つんですよ。
ヘルシーで低カロリー！ダイエット効果が実感しやすい
ファスティングドリンクは、リリースされているブランドによってカロリーが変わってくることもあるのですが、一般的な目安はわずか20～50kcal程度。
そのため、普段摂取しているたくさんのカロリーを効率よくカットできるので、1日の実践でも-0.5～1㎏のウエイトダウンが期待できることもあります。
またサプリメントを用いたダイエットは、長期間継続して効果が実感できると謳われているのですが、ファスティングドリンクであれば短期間でも大幅にカロリーをカットでき、ダイエット意識がいっそう高まります。
ファスティングドリンクは、ヘルシーで低カロリーなのに、美容やダイエット、健康管理に役立つ栄養素をたっぷり補えるところも魅力に感じますね。
ファスティングドリンクでクリアな心身に！正しいやり方とは？
ファスティングのやり方は、ビギナーの人にでもすぐにコツを掴める、シンプルな方法も注目されているんです。
ファスティングで内臓をしっかりと休め、ベストなコンディションでより充実した毎日を過ごすことができるよう、ここでは基本のやり方について参考にしてみましょう。
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solve(サルブ)でおすすめのファスティングドリンクをご紹介
石川県小松市・金沢市のトータルビューティーサロン「solve(サルブ)」では、高品質でフレーバー・味・続けやすさがともに大好評のファスティングドリンク、「ファステン クラブ」を取り扱いしています。
ファステン クラブには、
- 美容家「植村秀」と共同の素材、製法開発
- クマササやブドウ糖など、ファスティング中のエネルギー源になる栄養を凝縮
- オレンジやパイン、レモンなどの7種もの天然果汁の甘みで満腹感が持続する
- 外食が多い、ついつい食べ過ぎてしまう人におすすめのファスティングドリンク
- ミネラルウォーターや炭酸水などで2倍に薄め、5回以上に分けて食事の代わりに摂取するだけ
という手軽な使い方・こだわりの魅力ポイントが備わり、1本当たり1000ml約2日分、税込み5,800円とリーズナブルに購入できるところも、リピータ続出のヒミツです。
～おわりに～
ファスティングについての基礎知識と、石川県小松市・金沢市のトータルビューティーサロンsolve(サルブ)でリリースされているファスティングドリンクについてご紹介しました。
余分なものを溜め込み過ぎたカラダに、まるでお掃除をするようなファスティングなら、実践するたびに心身のより良い変化に気付けるようになるはず！
石川県小松市・金沢市のsolve(サルブ)では、ファスティングの効果的なアドバイス、商品のオトクな情報なども揃っていますので、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。
