脳をだます‼️

先日、講習会に参加しました。

面白いな〜と思って思わずメモをした事を
今日は、書きます😊

脳は🧠騙せる！！と、言う話

どんなに辛くても、だるくても
口角をあげていると、脳は、楽しいと勘違いして
『楽しい❣️』と勘違いするらしいです。

そして、考え方が、前向きになるんですって‼️

緊張した時に軽くで良いから運動をすると脳は
『今、リラックスして良いんだ‼️』と思って
リラックスするそうです😊

1番効果的なのは、
『人に触れてもらう事😊』
幸せホルモンが出るそうですよ❤️
（セロトニン・・心臓がドキドキする幸福感）

でも、そんなに人に触れることがないですよね（笑）

安心して下さい！！！

そんな時は、自分で自分をぎゅっと抱きしめてあげてください❤️
それでも、幸せホルモンが出ます！！
（オキシトシン・・愛情やつながり・赤ちゃんを抱っこしている時の感覚）

人に会えない現代において
動画を見たり。良い香りを嗅いだり、瞑想したり
現状が、変わらなくてもオッケーです👍

脳を騙して、少しは、ストレスから自分わ解放されたら良いですよね😊　

幸せホルモンを意識した生活をして
毎日をハッピーに暮らして行けたら良いですよね❤️